DIET KE?? MAKAN SECARE SIHAT??

assalamualaikum w.b.t

salam sejahtera

lately nih, berat bdn sy turun mndadak

dr 55 kelo

jd 53 kelo

mungkin sbb sy diserang asthma teruk mnggu lps

mmg xlalu nak makan ape2 pon

dok pulon nom ayaq je

lps pd saket tuh

trus kurang selera nk jamah nasik

pagi

sarap 3 ketui kueh

tgahri

mkn roti

malam

xmakan

hahahaha!

sbbnye...

mngkin penat ngn ank2

homewerk la, solat la, hape la

tau2 dh nantok nk tido

esoknye sarap kueh jek mcm biase

selera mmg btol2 lom baek sgt lagik

kalo tgk gambo makan2 nih

mmg menyelerakan je smpai mnjejeh air liuq

tp??

bile ade dpn mate

tolak tepi

xpon, x abis

agknye, bile umo dh makin naik nih

selera nk mmbaham makin kureng

nak2 sy nih jenih x leh penat

kalo penat pikio nak tidoq je kijenye

nak REST konon

makan x penting

mungkin dgn cara gni.. bdn pon 

sng turon dan sng pulak naiknya

tp, naik pon x byk sgt

cume 2 or 3 kelo jek

peh tu turon 2 or 3 kelo lagik

hmmm....

tp, sy bukan nak DIET tau

cume mnjaga makan sy je

mau lebih stressout ke makanan berkhasiat

pengambilan makanan seimbang dgn tenage yg dikeluarkan

amachiammmm??

mcm pakar pemakanan x?

miahahahhahaaaaaa

sanggoppp???? 

^_____*

** watie abd rahman **